¿Por qué Dormimos?

 

Los científicos no saben por qué dormimos. El corazón todavía late, los pulmones respiran, el cerebro sigue activo, entonces, ¿por qué dormimos?

Dormir es una forma natural de equilibrar nuestra energía vital, para sentirnos bien y permanecer saludables.

Sin embargo, dormir no siempre es suficiente, a veces las circunstancias que nos rodean o los eventos que nos suceden hacen que nuestra energía vital esté tan bloqueada o sea tan escasa, que necesitamos hacer más que dormir para reestablecer su balance.

Por esta razón a veces ni siquiera somos capaces de dormir y necesitamos implementar otras prácticas de equilibrio energético.

La buena noticia es que aumentar, activar y balancear nuestra energía vital es simple, solo necesitamos seguir unas técnicas consciente y consistentemente.

Algunas recomendaciones sobre estas técnicas están en los artículos que escribo, y otras están en Los Cinco Hábitos Matutinos para Tener un Gran Día.

De todos modos, es importante dormir bien, así que si acostumbras tener problemas para hacerlo, practica lo siguiente:

  • Usando tu dedo medio, masajea el centro de tu frente, entre tus cejas, de manera circular en cualquier dirección, durante dos minutos o más varias veces al día, especialmente antes de acostarte.
  • Usando tus pulgares, masajea tus sienes a ambos lados de tu frente, de manera circular, en una dirección durante 36 veces y luego en la otra dirección durante 36 veces adicionales. Haz esto varias veces al día, especialmente antes de acostarte.

Felices Sueños

 

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