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Que estrés…

 

Yo practico Los Cinco Hábitos Matutinos para Tener Un Gran Dia todos los días, aun así, algunas veces siento estrés.

El estrés es inevitable porque es una reacción a un estímulo externo, como un problema o un desafío, y los estímulos externos son parte del día a día; generalmente se presentan intempestivamente, y muchas veces se salen de nuestro control, por lo tanto, el estrés acostumbra a ser inevitable.

Pero el problema no es sentir estrés, el problema es permitir que el estrés nos domine. Es válido sentir estrés, como es válido sentir cualquier emoción, por destructiva que parezca. Lo importante es reconocerlo y controlarlo prontamente para que no nos controle… y para eso el tercer habito es muy efectivo, aunque si los sigues todos, el resultado es mejor.

Si alguno de los estímulos externos que te causan estrés están dentro de tu circulo de influencia, intenta modificarlo, pero si esta fuera de tu control, no pierdas tu energía tratando de modificar algo que no puedes cambiar. En ese caso, modifica tu reacción al estimulo externo, modifica la percepción que tienes de ese hecho o evento, tú tienes el poder de hacerlo.

El estrés ataca a las personas por su lado más débil, por eso, cuando se le permite actuar sin control, no todo el mundo experimenta sus consecuencias de la misma manera.

Muchos malestares o enfermedades tanto mentales, emocionales y físicas, se diagnostican como estrés y la cura de los síntomas es diferente, pero si atacamos el estrés desde su raíz, la cura es igual, es cuestión de controlarlo cuando se presenta con técnicas como Los Cinco Hábitos Matutinos para Tener un Gran Día, o mejor aún, de cambiar la reacción al estímulo que lo genera.

“Cuando no puedes cambiar las cosas, cambia tu percepción de las cosas para que las cosas cambien”.

 

Las Tres Dimensiones del Amor

 

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Me desperté pensando en el amor, porque el amor lo puede todo, y desde un punto de vista metafísico, (que he mencionado antes), el amor es simplemente energía de alta frecuencia.

Cuando permitimos el amor en nuestras vidas, vibramos a esa alta frecuencia, nos sintonizamos con la energía de alta frecuencia del universo y tenemos acceso a sus posibilidades ilimitadas.

Desafortunadamente, hay momentos en que no permitimos el amor en nuestras vidas, en lugar de sentir amor tenemos miedo, o experimentamos cualquier sentimiento en el camino al miedo, como tristeza, irritación o ira, por nombrar algunos. Estos sentimientos tienden a ser muy fáciles de experimentar cuando tratamos con una de las formas más básicas de amor, que es el amor por nuestra pareja.

Si estás viviendo eso en este momento, te recomiendo que leas lo siguiente, traducido de “The Enlightened Relationship: Mastering the Metaphysic of Love” por Steve Smith:

Imagina que tú y yo comenzamos desde el mismo lugar y uno de nosotros camina hacia el este y el otro camina hacia el oeste. En un nivel de conciencia, que llamaremos "bidimensional", parece que estamos caminando en direcciones opuestas y separándonos más. Si cambiamos a una conciencia "tridimensional" y miramos la situación desde arriba, podríamos ver que la Tierra es redonda y que nos estamos alejando y nos estamos acercando al mismo tiempo. El hecho de que nos estemos alejando y acercando al mismo tiempo sólo puede percibirse en el nivel superior de conciencia. Si seguimos caminando alrededor de la Tierra, nos cruzaremos en el lado opuesto y eventualmente nos encontraremos en el mismo lugar en el que comenzamos. Si estamos contemplando estas ideas y no comprendemos su verdad, generalmente significa que no hemos experimentado el nivel de conciencia requerido. Es posible que hayamos escuchado una verdad espiritual muchas veces, pero no tendrá un significado significativo hasta que tengamos una experiencia que nos permita verla. Nuestra conciencia mejora a través de nuestra experiencia, y solo así somos capaces de percibir desde esta visión expandida. Así que abre tu mente y prepárate para jugar en los campos de la paradoja, y solo recuerda: cuanto más sabes, más te das cuenta de que no sabes.

Si te es difícil elevar tu nivel de conciencia a un estado "tridimensional", ayúdate practicando Los Cinco Hábitos Matutinos para Tener un Gran Día y, si es posible, invita a tu pareja a practicar también.