En caso de que esta sea la primera vez que me lees, yo soy entrenadora, practicante y promotora de Qigong porque durante todos mis años de estudios metafísicos chinos, he descubierto que el Qigong es la práctica que proporciona el mayor beneficio, cuando se practica de manera consistente, sin necesidad de mucho entrenamiento, por lo tanto, al final, tiene la mejor relación costo / beneficio.

¿Qué es el Qigong?

Qigong proviene de la palabra Qi que es energía vital.

Qi es la inteligencia en tu cuerpo. Va más allá de cualquier otra forma de energía porque es la razón por la cual, por ejemplo, cuando te cortas, te sanas, ¡¡¡¡la inteligencia en tu cuerpo sabe qué hacer!!!!

Qigong también viene de la palabra Gong que es activar, estimular, o “trabajar con”.

Entonces, Qigong es trabajar con tu energía vital, con la inteligencia en tu cuerpo ... para cualquier intención que tengas... porque tu intención dirige la energía.

Como mencioné en un artículo anterior, Qigong es una forma de meditación.

Entonces, ¿cuál es la diferencia entre Qigong como meditación y la meditación regular?

La meditación regular te ayuda a relajar el cuerpo y eliminar el estrés.

Qigong como meditación va más allá de eso, no solo relaja tu cuerpo y te quita el estrés, sino que también te ayuda a llegar a lo más profundo de la energía de tu corazón, para cultivar la inteligencia en tu cuerpo, que es tu Qi, la cual te ayuda a sanar, y es tu conexión con lo Divino, o el Universo, o una energía superior a ti.

La meditación en movimiento de Qigong, con movimientos que se repiten suave y lentamente, une tu cuerpo, mente y corazón, por lo que tu energía ya no se dispersa.

Cuando activas tus canales de energía y sientes la energía en tu cuerpo... en tus manos, en tus piernas o en cualquier lugar, eres capaz de equilibrar tu energía físicamente.

Cuando te tomas el tiempo para sentir esa energía y combinas esas sensaciones con tu respiración, y sientes el momento, terminas equilibrándote no solo a nivel físico sino también a nivel emocional. Cuando estás allí y profundizas moviendo tu energía aún más alrededor de tus canales de energía, eres capaz de conectarte con la energía superior a la tuya.

Ese es el poder y la diferencia entre la meditación regular y la meditación que te ofrece Qigong.

Espero que esto te ayude a entender por qué Qigong es más poderoso para sanar y conectarse con lo divino, o el universo, o la energía superior a ti, que la meditación regular.

Conectarse con lo divino es donde reside la sanación.

Si quieres dar pequeños pasos hacia los principios y la práctica del Qigong, descarga mi guía GRATUITA AQUÍ.

¿O de vez en cuando sientes fatiga?

La solución está en tu cuerpo, sí en ese mismo cuerpo que se siente fatigado porque la solución siempre está en la energía vital Qi, que fluye a través de tu cuerpo.

Cualquier molestia, enfermedad o dolor esta asociado con un bloqueo de energía vital, por lo tanto, todo lo que tienes que hacer es liberar el bloqueo y la molestia, enfermedad o dolor desaparecen.

Cuando se trata de fatiga, el bloqueo se puede liberar golpeando firmemente con el puño suelto, o masajeando firmemente con los dedos, el punto ubicado en la planta de cada pie, en la parte superior del arco medio.

Este punto se conoce en la medicina china como el "manantial burbujeante" o "punto de longevidad" porque pertenece al canal de energía renal que se ocupa, entre muchas otras cosas, de la fuerza vital.

Si sufres de fatiga crónica, este punto va a estar adolorido, tocarlo va a ser incómodo, pero debes hacerlo para que la energía vital Qi fluya, y puedas deshacerte de tu fatiga.

Golpea el punto dos veces al día durante uno a tres minutos en ambos pies, un pie y luego el otro. Notarás una mejora todos los días y, al igual que con Los Cinco Hábitos Matutinos para Tener un Gran Día, debes practicar todos los días.

Una vez que elimines el bloqueo, continúa practicando al menos tres días a la semana para mantener el estado alcanzado.

Para ayudarte a entender por qué debes practicar a menudo, déjame hacer una analogía con tus dientes: cepillarlos una vez, los deja limpios, pero tienes que cepillarlos diariamente para mantenerlos en buen estado. 😊